10 beneficios de dormir bien

Dormir bien implica dos cosas: por un lado descansar las horas necesarias y por otro lado descansarlas bien. No se trata de estar en la cama 10 horas dando vueltas, pero tampoco vale eso de dormir 4 horas y decir que con eso ya tenemos bastante. Lo que suele pasar es que el cuerpo se acostumbra en periodos prolongados a descansar en poco tiempo, pero a la larga pasa factura. Si bien es verdad que cada persona necesita un tiempo distinto de descanso también es cierto que mucha gente no descansa lo que debería.

Mala memoria, un problema de todos.

Mala memoria

No solo la edad y enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer afectan negativamente a la memoria. Ciertas situaciones fisiológicas y algunos hábitos también nos lo ponen más difícil a la hora de almacenar y recuperar recuerdos.

5 factores que afectan la mala memoria

¿Usted es de los que toma 8 vasos de agua diario? Tenga cuidado!

Agua

Mucho se ha hablado de la importancia de tomar agua por sus componentes para mejorar la salud, mantener el cuerpo hidratado y una piel suave. Pues si bien no consumir agua trae consecuencias, el exceso de esta también produce enfermedades como  potomanía, adicción al consumo excesivo del líquido e hiponatremia, pérdida de minerales y sales, reveló el Instituto Politécnico Nacional (IPN) de México.

¿Y usted viviría en Marte ?

Marte

"De ahora en adelante ya no visitaremos planetas, nos quedaremos en ellos… Tú te quedarás en ellos”. Así promueve la empresa holandesa Mars One un vuelo a Marte que no tiene regreso y que está buscando voluntarios para ir a poblar este lugar desde el 2023.

Si tanto las quieres, CUÍDALAS!

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En el mundo la principal causa de muerte en las mujeres es por cáncer de mama tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo, aunque son muchas las campañas realizadas por la Organización Mundial de la Salud para la prevención de esta enfermedad, el numero no disminuye.

Quien diseñe el preservativo más cómodo y placentero recibirá una recompensa de un millón de dólares.

condones

Bill Gates el fundador de Microsoft  junto a Melinda Gates tienen una fundación que promueve concursos de este tipo, el año pasado un joven gano 100.000 dólares al diseñar  un inodoro ecológico que funciona con energía solar y genera gas de hidrógeno y electricidad.

Enfurecerse regala años de vida extra

Sentir ira puede traer beneficios, desde disminuir el riesgo de enfermedades, hasta contribuir a grandes cambios sociales.

ira

La ira  es la represión  por no conseguir lo que se desea  o por  no lograr la aprovocación de algo. Esta es vista como un acto dañino que afecta a la sana convivencia de las personas. Y aunque es cierto que esta puede ser perjudicial si no es controlada. Nuevos estudios muestran que sentirla podría generar varias ventajas  en el individuo y la sociedad.